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Treffpunkt zum Nordic-Walking ist zurzeit
donnerstags um 18 Uhr an der Adler-Halle
Ansprechpartnerin: Sandra Bergmann Telefon: 02334/2625 |
Eigentlich trainiert unsere Fitness-Gruppe in der Adler-Halle, aber regelmäßig zieht es sie in die Natur. Bei einem Wochenend-Ausflug trafen sich die Frauen am Hohenlimburger Bahnhof, um von dort in die Westruper Heide zu reisen. Dort konnten sie das herrliche Wetter auf ihrer Wanderung genießen.
Tag der offenen Tür lockt nach Dahl
Am 23. März 2019 war es mal wieder soweit: Die Fitness-Mädels trafen sich um 9 Uhr an der Adlerturnhalle, um durch die heimischen Wälder zum Dahler Bauernmarkt zu wandern. Bei trockenem Wetter gab es viel zu lachen und zu bestaunen.
Vor allem die märkische Schnapsbrauerei, welche gerade den Tag "Tag der offenen Tür" hatte, lockte die Mädels an!
Nach einem Abschlusskaffee im Cafe "Linnepe" fuhren die 19 Mädels mit dem Bus in Richtung Hohenlimburg zurück.
Nordic-Walking
Ganzheitliches Fitnesstraining mit Schwerpunkt "Problemzonen straffen"
Dienstag: 18.45-19.45 Uhr
Unser Motto: "Runter vom Sofa, auf zur Fitness-Gymnastik"
Verantwortlich: Beate Heggemann - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Marion Finsterbusch - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Inna Klinkmann - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Einblick in eine Übungsstunde
- Musik ab und los geht`s: Zuerst bringen wir unseren Körper mit einfachen Schrittfolgen auf Tempertur.
- Dann nehmen wir uns die versteckten Fettpölsterchen an Oberkörper und Beinen vor und rücken diesen mit gezielten Übungen zu Leibe.
- Jetzt geht`s abwärts auf die Matte und Bauch, Po & Co. werden gestrafft.
- Auch der Rücken kommt nicht zu kurz.
- Zum Schluss wird noch gedehnt und schwups, schon ist die Stunde rum!